Frühstücksrezepte: Ein köstlicher Start in den Tag

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit einer köstlichen und nahrhaften Mahlzeit zu beginnen. Ganz gleich, ob Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger oder ein Elternteil sind, der zu Hause bleibt, ein herzhaftes Frühstück gibt den Ton für den Rest Ihres Tages an. Aber bei so vielen Frühstücksoptionen kann es schwierig sein, sich zu entscheiden, was man zubereiten soll. Hier kommen Frühstücksrezepte ins Spiel. Von klassischen Gerichten wie Pfannkuchen und Rührei bis hin zu einzigartigeren Optionen wie Avocado-Toast und Smoothie-Bowls stehen unzählige Frühstücksrezepte zur Auswahl. Diese Rezepte versorgen Sie nicht nur mit der dringend benötigten Energie, um den Tag in Angriff zu nehmen, sondern befriedigen auch Ihren Gaumen und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Warum sollten Sie sich also mit einer langweiligen Schüssel Müsli zufrieden geben, wenn Sie ein köstliches und sättigendes Frühstück genießen können? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Frühstücksrezepte vor, die mit Sicherheit zu Ihren neuen Favoriten werden.

Gängige Frühstücksspeisen

Bevor wir uns mit den Rezepten befassen, werfen wir einen Blick auf einige der gängigsten Frühstücksspeisen. Diese Lebensmittel gehören in vielen Haushalten zu den Grundnahrungsmitteln und können auf vielfältige Weise zu einer sättigenden Mahlzeit kombiniert werden.

Eier

Eier sind nicht umsonst ein beliebtes Frühstücksessen. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können sie gekocht, pochiert, gebraten oder als Rührei genießen. Fügen Sie Ihren Eiern etwas Gemüse wie Spinat oder Paprika hinzu, um eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten.

Haferflocken

Haferflocken sind eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption. Es ist reich an Ballaststoffen und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können Haferflocken mit Milch oder Wasser zubereiten und für zusätzlichen Geschmack Toppings wie Früchte, Nüsse und Honig hinzufügen.

Pfannkuchen

Wer liebt Pfannkuchen nicht? Dieses klassische Frühstücksgericht ist einfach zuzubereiten und immer sättigend. Sie können Pfannkuchen mit verschiedenen Mehlen wie Weizen-, Mandel- oder Kokosmehl zubereiten. Ergänzen Sie sie mit frischen Beeren oder Schlagsahne für einen dekadenten Frühstücksgenuss.

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Frühstück Essensideen

Herzhaftes Frühstücks-Set

Die Zubereitungszeit für das herzhafte Frühstücks-Combo beträgt etwa 25 Minuten . Dieses glutenfreie Rezept reicht für eine Person und kostet 1,73 $ pro Portion . Eine Portion enthält etwa 26 g Eiweiß , 31 g Fett und insgesamt 526 Kalorien . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und kaufen Sie Pilze, Kartoffeln, Champignons und ein paar andere Sachen, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als relativ günstiges Frühstück. Präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 58 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Easy Shepherd‘s Pie (Beef And/or Lamb Combo) , Hearty Beef and Mushroom Soup und Hearty Chicken & Grilled Corn Soup .

Kleiemuffins III

Kleiemuffins III könnten genau das Frühstück sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 24 Personen und kostet 16 Cent pro Portion. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 86 Kalorien , 3 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Mehl, Butter, Buttermilch und ein paar andere Zutaten, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. 37 Leute fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Löffelwertung von 41 % , was nicht zu verachten ist. Saftige Dinkelkleiemuffins , saftige vegane Dinkelkleiemuffins und eifreie Quinoa-Bananen-Mandel-Muffins – Die Zubereitung von Quinoa-Muffins ist diesem Rezept sehr ähnlich.

Kümmel-Roggen-Muffins

Kümmel-Roggenmuffins sind ein Frühstück für 10 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 206 Kalorien , 5 g Eiweiß und 11 g Fett pro Portion. Für 23 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Backpulver, Salz, Ei und Roggenmehl. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelwertung von 28 % , was eher schlecht ist. Ähnliche Rezepte sind Würzige Blumenkohlsuppe mit Knoblauch-Roggencroutons , Gekeimtes Roggensauerteigbrot und Linsensalat mit Roggenbeeren und sonnengetrockneten Tomaten .

Kartoffelwaffeln

Kartoffelwaffeln könnten genau das ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ist für 6 Personen. Dieses Frühstück hat 220 Kalorien , 8 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Für 30 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Eine Mischung aus Backpulver, Mehl, Kartoffelflocken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Insgesamt erreicht dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 40 % . Ähnliche Rezepte sind Granatapfel-Nutella-Waffeln , Unglaublich fluffige Waffeln und Frühstück: Waffeln .

Einfacher Eiersalat

Einfacher Eiersalat ist ein glutenfreies, laktosefreies und Whole 30- Rezept mit 24 Portionen. Eine Portion enthält 172 Kalorien , 4 g Eiweiß und 17 g Fett . Für 33 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als kostengünstige Vorspeise. 7 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Wenn Sie Zitronensaft, hartgekochte Eier, Mayonnaise und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Einfache Avocado-Ei-Quinoa-Frühstücksbowl , Eiersalat-Sandwiches mit Estragon und Good-Egg-Salat-Sandwich .

Frühstücks-Enchilada-Auflauf

Das Rezept „Frühstücks-Enchilada-Auflauf“ könnte Ihren Appetit auf mexikanisches Essen in etwa 1 Stunde und 10 Minuten stillen. Für 1,48 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 32 g Eiweiß , 36 g Fett und insgesamt 545 Kalorien . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 21 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Wenn Sie Spinat, Pfeffersauce, Monterey Jack Käse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 77 % verdient . Diese Wertung ist solide. Ähnliche Rezepte sind „Truthahn-Enchilada-Auflauf“ , „Frühstücksauflauf mit Süßkartoffel-Rösti“ und „Hühnchen-Enchilada-Suppe“ .

Schmorbraten und Gemüse unter der Woche

Sie brauchen ein glutenfreies, laktosefreies und Whole 30-haltiges Hauptgericht ? „Schmorbraten mit Gemüse“ für die Woche könnte ein hervorragendes Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 2,07 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28 g Eiweiß , 9 g Fett und insgesamt 272 Kalorien . Dieses Rezept von Allrecipes hat 88 Fans. Wenn Sie Chuck Pot Roast, Campbell’s® Beef Gravy, Kartoffeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Stunden und 25 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 87 % , was fantastisch ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch „Einfache Frühstücksmuffins für die Woche“ , „Eine Suppe, zwei Möglichkeiten: Gemüsestücke und Gemüsecremesuppe“ und „Schmorbraten aus dem Schnellkochtopf“ .

Frühstücks-Enchiladas

Frühstücks-Enchiladas sind ein mexikanisches Rezept für 8 Personen. Für 1,41 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 20 g Eiweiß , 23 g Fett und insgesamt 443 Kalorien . Es eignet sich gut als erschwingliches Hauptgericht. 28 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Cheddar-Käse, Frühlingszwiebeln, Enchiladasauce und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 54 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Probieren Sie Enchiladas Verdes (Grüne Enchiladas) , authentische Hühnchen-Enchiladas und französisch inspirierte Poblano-Crêpe-‚Enchiladas‘ für ähnliche Rezepte.

Makeover Zucchinibrot

Makeover-Zucchinibrot ist ein milchfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 24 Portionen. Dieses Frühstück hat 168 Kalorien , 3 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Für 25 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Wenn Sie Mehl, Backnatron, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 26 % verdient . Diese Wertung ist nicht so überragend. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Schokoladen-Zucchini- und Süßkartoffelbrot mit Mandeln und getrockneten Kirschen , Doppelt schokoladiges Zucchinibrot und Zucchini-Käseaufstrich mit Artisan-Brot .

Vogelnest-Frühstücksbecher

Die Zubereitung von Bird's Nest Breakfast Cups dauert von Anfang bis Ende etwa 30 Minuten . Dieses glutenfreie und ketogene Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,28 $ pro Portion . Eine Portion enthält 254 Kalorien , 15 g Eiweiß und 20 g Fett . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich eine mexikanische Käsemischung, Ei-Ersatz, Petersilie und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1787 Fans. Es eignet sich gut als recht günstiges Frühstück. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 63 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Bird's Nest Marinara , Easter Nest Sweet Cake With Sour Cream-Royal Icing and Pistachios und Bird Cakes .

Videos zur Zubereitung verschiedener Gerichte im Frühstück-Stil

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