Frühstücksrezepte: Ein köstlicher Start in den Tag

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit einer köstlichen und nahrhaften Mahlzeit zu beginnen. Ganz gleich, ob Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger oder ein Elternteil sind, der zu Hause bleibt, ein herzhaftes Frühstück gibt den Ton für den Rest Ihres Tages an. Aber bei so vielen Frühstücksoptionen kann es schwierig sein, sich zu entscheiden, was man zubereiten soll. Hier kommen Frühstücksrezepte ins Spiel. Von klassischen Gerichten wie Pfannkuchen und Rührei bis hin zu einzigartigeren Optionen wie Avocado-Toast und Smoothie-Bowls stehen unzählige Frühstücksrezepte zur Auswahl. Diese Rezepte versorgen Sie nicht nur mit der dringend benötigten Energie, um den Tag in Angriff zu nehmen, sondern befriedigen auch Ihren Gaumen und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Warum sollten Sie sich also mit einer langweiligen Schüssel Müsli zufrieden geben, wenn Sie ein köstliches und sättigendes Frühstück genießen können? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Frühstücksrezepte vor, die mit Sicherheit zu Ihren neuen Favoriten werden.

Gängige Frühstücksspeisen

Bevor wir uns mit den Rezepten befassen, werfen wir einen Blick auf einige der gängigsten Frühstücksspeisen. Diese Lebensmittel gehören in vielen Haushalten zu den Grundnahrungsmitteln und können auf vielfältige Weise zu einer sättigenden Mahlzeit kombiniert werden.

Eier

Eier sind nicht umsonst ein beliebtes Frühstücksessen. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können sie gekocht, pochiert, gebraten oder als Rührei genießen. Fügen Sie Ihren Eiern etwas Gemüse wie Spinat oder Paprika hinzu, um eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten.

Haferflocken

Haferflocken sind eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption. Es ist reich an Ballaststoffen und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können Haferflocken mit Milch oder Wasser zubereiten und für zusätzlichen Geschmack Toppings wie Früchte, Nüsse und Honig hinzufügen.

Pfannkuchen

Wer liebt Pfannkuchen nicht? Dieses klassische Frühstücksgericht ist einfach zuzubereiten und immer sättigend. Sie können Pfannkuchen mit verschiedenen Mehlen wie Weizen-, Mandel- oder Kokosmehl zubereiten. Ergänzen Sie sie mit frischen Beeren oder Schlagsahne für einen dekadenten Frühstücksgenuss.

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Frühstück Essensideen

Soße aus Truthahn-Innereien

Vielleicht ist „Puten-Innereien-Soße“ genau die Soße, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 2 g Fett und insgesamt 38 Kalorien . Dieses milchfreie Rezept reicht für 14 Personen und kostet 18 Cent pro Portion . 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Eine Mischung aus Hühnerbrühe aus dem Karton, Salz, hartgekochten Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 29 % ist dieses Gericht eher schlecht. Ähnliche Rezepte sind „Rindersteak mit Gemüsesoße“ , „Frühstückskekse und Soße“ und „Hamburger Steak koreanischer Art mit Tomatensoße“ .

Cranberry-Muffins

Cranberry-Muffins sind ein milchfreies Frühstück. Eine Portion enthält 225 Kalorien , 3 g Eiweiß und 13 g Fett . Für 55 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 18 Personen. 2 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Backfett, gemahlenen Zimt, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 29 % , was ziemlich schlecht ist. Probieren Sie ähnliche Rezepte wie Deutscher Zitronenkuchen mit Cranberry, auch bekannt als Cranberry-Zitronenkuchen , Bananen-Cranberry-Muffins und Vollkorn-Cranberry-Birnen-Muffins .

Speck-Käse-Grütze mit Blattkohl

Bacon Cheese Grits mit Blattkohl ist ein Südstaatenrezept für 6 Personen. Eine Portion enthält 478 Kalorien , 22 g Eiweiß und 29 g Fett . Für 2,01 $ pro Portion deckt dieses Rezept 27 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Es eignet sich gut als relativ preiswertes Frühstück. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 14 würden sagen, es ist genau das Richtige. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Eine Mischung aus Hühnerbrühe, Olivenöl, Hühnerbrühe und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 80 % . Ähnliche Rezepte sind Blattkohl mit Speck , glutenfreies und mehlfreies Brot mit Blattkohl und Blattkohl mit weißen Bohnen und Wurst .

Kirsch-Vanille-Mini-Muffins

Mini-Muffins mit Kirsch-Vanille sind ein ovo-lakto-vegetarisches Frühstück. Für 20 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 126 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 15 Personen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Backpulver, Zucker, Mehl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , was sehr schlecht (aber noch machbar) ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Müsliriegel mit Vanillebohnen und Kirschen , Mini-Cupcakes mit Kirschlikör und Mini-Kirschkuchen .

Einfache Mac and Cheese Muffins

Das Rezept für Einfache Mac and Cheese Muffins ist in etwa 55 Minuten fertig und ist definitiv eine hervorragende ovo-lacto-vegetarische Option für Liebhaber der amerikanischen Küche. Für 50 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 237 Kalorien , 11 g Eiweiß und 11 g Fett . Das Rezept reicht für 12 Personen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Wenn Sie Milch, Ei, Makkaroni und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als Frühstück. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 32 % verdient . Diese Wertung ist nicht so toll. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Fast schuldfreies Mac and Cheese , BBQ Mac and Cheese und Cremiges Mac and Cheese mit Speck .

Frühstücks-Hash

Breakfast Hash könnte genau das glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß , 3 g Fett und insgesamt 136 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Für 37 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Butter, Zwiebeln, Petersilie und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Nur wenigen Leuten hat diese Beilage wirklich gefallen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 40 % , was ziemlich schlecht ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Andouille-Wurst und Kartoffel-Hash , Corned Beef Hash mit Grünkohl und Harvest Hash .

Kaffeekuchen mit Streuseln

Für den Crumble-Top-Kaffeekuchen ist von Anfang bis Ende etwa 1 Stunde und 20 Minuten erforderlich. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 50 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 373 Kalorien . 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihr gefallen. Für dieses Rezept von Taste of Home werden gemahlener Zimt, Buttermilch, Walnüsse und brauner Zucker benötigt. Es eignet sich gut als Frühstück. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % verdient . Diese Bewertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Bubble-Top-Brioches , vegane Bratäpfel mit Hafer-Crumble und Humble Pear Crumble .

Puten-Frühstückswurst

Putenfrühstückswurst könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Frühstücksrepertoire zu erweitern. Für 1,93 $ pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 27 g Eiweiß , 2 g Fett und insgesamt 140 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 8 Personen. 178 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, laktosefreie und FODMAP-freundliche Diät einhalten. Wenn Sie braunen Zucker, gemahlenen Thymian, gemahlenen Salbei und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 64 % verdient . Diese Wertung ist gut. Ähnliche Rezepte sind „Putenwurst, Mangold- und Süßkartoffel-Rührei“ , „Frühstückssalat mit Wurst, Spinat und Wachtelei“ und „Cremiges Risotto mit geräucherter Putenwurst“ .

Kirsch-Mandel-Kranz

Man kann nie zu viele Rezepte für Vorspeisen haben, also probieren Sie doch mal den Kirsch-Mandel-Kranz. Eine Portion enthält 96 Kalorien , 2 g Eiweiß und 5 g Fett . Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Für 27 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Hefe, Salz, blanchierte Mandeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht noch verbesserungsfähig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Vegetarischer Weihnachtskranz , Kirsch-Mandel-Tarte und Frühstücksmuffins mit Apfel, Kirschen, Birnen und Mandeln .

Kirschblüten-Muffins

Kirschblüten-Muffins könnten genau das milchfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ergibt 9 Portionen mit jeweils 371 Kalorien , 6 g Eiweiß und 16 g Fett . Für 63 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Es eignet sich gut als Frühstück. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pflanzenöl, Pekannüsse, Ei-Ersatz und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Mit einer Spoonacular- Wertung von 32 % ist dieses Gericht eher schlecht. Frühstücksmuffins mit Apfel, Kirsche, Birne und Mandeln , Muffins mit Kirschen, Datteln und Nüssen und Kirsch-Blaubeer-Muffins sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Videos zur Zubereitung verschiedener Gerichte im Frühstück-Stil

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