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Frühstücksrezepte: Ein köstlicher Start in den Tag

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit einer köstlichen und nahrhaften Mahlzeit zu beginnen. Ganz gleich, ob Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger oder ein Elternteil sind, der zu Hause bleibt, ein herzhaftes Frühstück gibt den Ton für den Rest Ihres Tages an. Aber bei so vielen Frühstücksoptionen kann es schwierig sein, sich zu entscheiden, was man zubereiten soll. Hier kommen Frühstücksrezepte ins Spiel. Von klassischen Gerichten wie Pfannkuchen und Rührei bis hin zu einzigartigeren Optionen wie Avocado-Toast und Smoothie-Bowls stehen unzählige Frühstücksrezepte zur Auswahl. Diese Rezepte versorgen Sie nicht nur mit der dringend benötigten Energie, um den Tag in Angriff zu nehmen, sondern befriedigen auch Ihren Gaumen und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Warum sollten Sie sich also mit einer langweiligen Schüssel Müsli zufrieden geben, wenn Sie ein köstliches und sättigendes Frühstück genießen können? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Frühstücksrezepte vor, die mit Sicherheit zu Ihren neuen Favoriten werden.

Gängige Frühstücksspeisen

Bevor wir uns mit den Rezepten befassen, werfen wir einen Blick auf einige der gängigsten Frühstücksspeisen. Diese Lebensmittel gehören in vielen Haushalten zu den Grundnahrungsmitteln und können auf vielfältige Weise zu einer sättigenden Mahlzeit kombiniert werden.

Eier

Eier sind nicht umsonst ein beliebtes Frühstücksessen. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können sie gekocht, pochiert, gebraten oder als Rührei genießen. Fügen Sie Ihren Eiern etwas Gemüse wie Spinat oder Paprika hinzu, um eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten.

Haferflocken

Haferflocken sind eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption. Es ist reich an Ballaststoffen und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können Haferflocken mit Milch oder Wasser zubereiten und für zusätzlichen Geschmack Toppings wie Früchte, Nüsse und Honig hinzufügen.

Pfannkuchen

Wer liebt Pfannkuchen nicht? Dieses klassische Frühstücksgericht ist einfach zuzubereiten und immer sättigend. Sie können Pfannkuchen mit verschiedenen Mehlen wie Weizen-, Mandel- oder Kokosmehl zubereiten. Ergänzen Sie sie mit frischen Beeren oder Schlagsahne für einen dekadenten Frühstücksgenuss.

Frühstück Essensideen
Zimt-Apfel-Pfannkuchen

Die Zubereitung von Zimt-Apfel-Pfannkuchen dauert von Anfang bis Ende ungefähr 25 Minuten . Eine Portion enthält 245 Kalorien , 10 g Eiweiß und 5 g Fett . Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 51 Cent pro Portion. 13 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Zimt, Eier, Rapsöl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als Frühstück. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 65 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Vollkorn-Apfel-Zimt-Pfannkuchen mit Zimtsirup , Vollkorn-Apfel-Zimt-Pfannkuchen mit Zimtsirup und Apfel-Zimt-Pfannkuchen .

Pfirsich-Mohn-Muffins

Wenn Sie etwa 30 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten Pfirsich-Mohn-Muffins ein fantastisches ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 30 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 9 g Fett und insgesamt 204 Kalorien . Es eignet sich gut als preiswertes Frühstück. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihr gefallen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zucker, Mehl, Mohn und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Mit einem Spoonacular- Score von 12 % ist dieses Gericht eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Pfirsich-Salat mit Mohndressing , Zähe Müsliriegel mit Mandeln und Mohn (auch in der Variante mit Zitronen-Mohn) und Mohn-Muffins .

Donuts mit Marmelade

Jelly Doughnuts könnten genau das ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Eine Portion enthält 162 Kalorien , 1 g Eiweiß und 15 g Fett . Dieses Rezept reicht für 48 Personen und kostet 11 Cent pro Portion. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Hefe, warme Milch, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als preiswertes Frühstück. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten . Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 8 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Ähnliche Rezepte sind Glasierte Erdnussbutter- und Jelly-Doughnuts … mit Erdbeer-Rhabarber-Chia-Gelee , Jelly Doughnuts und Jelly Doughnuts .

Kleinkind-Muffins

Kleinkind-Muffins könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Frühstückssammlung zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 24 Personen und kostet 15 Cent pro Portion. Eine Portion enthält 68 Kalorien , 2 g Eiweiß und 1 g Fett . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten . Wenn Sie Salz, gemahlenen Ingwer, braunen Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Mit einem Spoonacular- Score von 17 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Probieren Sie The BEST Toddler Muffins , Kleinkind-Muffins und Kale-Banana Toddler Muffins für ähnliche Rezepte.

Gebackene Südstaatengrütze

Gebackene Southern Grits sind ein glutenfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 8 Portionen. Eine Portion enthält 132 Kalorien , 10 g Eiweiß und 3 g Fett . Für 73 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Cheddar-Käse, Pfeffer, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Es eignet sich gut als Südstaaten-Frühstück. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 32 % , was nicht so überragend ist. Ähnliche Rezepte sind Hunter's Veal Chop with Southern Cheese Grits, Jaegerschnitzel with Southern Cheese Grits , Southern Shrimp and Grits und Southern Grits and Eggs .

Erstaunliches Tofu-Rührei

„Amazing Tofu Scramble“ könnte ein gutes Rezept zur Erweiterung Ihrer Frühstücksrezeptsammlung sein. Für 2,48 $ pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 218 Kalorien , 16 g Eiweiß und 12 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Für dieses Rezept von Allrecipes werden Karotten, gemahlener Kreuzkümmel, Tofu und Zwiebeln benötigt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder machen. Mit einer Spoonacular- Wertung von 51 % ist dieses Gericht solide. Probieren Sie „Tofu Scramble“ , „Tofu Scramble“ und „Tofu Scramble“ für ähnliche Rezepte.

Mochaccino-Muffins

Für die Zubereitung von Mochaccino-Muffins sind von Anfang bis Ende etwa 35 Minuten erforderlich. Das Rezept reicht für 12 Personen. Dieses Frühstück enthält 182 Kalorien , 4 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Für 24 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Eine Mischung aus Salz, Vanilleextrakt, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular -Bewertung von 18 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Ähnliche Rezepte sind Mochaccino , Mochaccino-Cupcakes und Mochaccino-Marshmallows .

Erstaunliches Tofu-Rührei

Für das fantastische Rührtofu braucht man von Anfang bis Ende etwa 25 Minuten . Dieses glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept reicht für 2 Personen und kostet 2,48 $ pro Portion . Eine Portion enthält 218 Kalorien , 16 g Eiweiß und 12 g Fett . Es eignet sich gut als preisgünstiges Frühstück. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Karotten, Tofu, Shiitake-Pilze und Meersalz. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 51 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Rührtofu , Rührtofu und Rührtofu .

Haferflocken Schokolade Kokosnuss Chewy

„Oatmeal Chocolate Coconut Chewy“ könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Frühstücksrepertoire zu erweitern. Eine Portion enthält 122 Kalorien , 2 g Eiweiß und 6 g Fett . Dieses Rezept reicht für 60 Personen und kostet 13 Cent pro Portion. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert halbsüße Schokodrops, Eier, Butter und Zucker. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Mit einem Spoonacular- Score von 11 % ist dieses Gericht nicht so hervorragend. Ähnliche Rezepte sind „Oatmeal Chocolate Coconut Chewy“ , „Chewy Chocolate Chunk Coconut Oatmeal Cookies“ und „Soft and Chewy Oatmeal Coconut Chocolate Chip Cookies“ .

Schnelles Brot mit Zimt und Rosinen

Wenn Sie etwa 1 Stunde und 10 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte Schnellbrot mit Zimt und Rosinen ein super ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Frühstück hat 175 Kalorien , 3 g Eiweiß und 2 g Fett pro Portion. Für 16 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept reicht für 24 Personen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Eine Mischung aus Backnatron, Zucker, Rosinen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 17 % verdient . Diese Wertung ist nicht so spektakulär. Ähnliche Rezepte sind Schnellbrot mit Zimt-Rosinen-Wirbel , Schnellbrot mit Zimt-Rosinen aus 100 Days of Real Food und English Muffin Bread mit Zimt-Rosinen und Zimt-Zucker-Butter .

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