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Frühlingskochen: Saisonale Rezepte und Ideen

Der Frühling ist endlich da und wie könnte man die frischen Blüten und die warme Brise besser begrüßen als mit einigen köstlichen saisonalen Rezepten? Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Koch sind oder gerade erst mit der Küche beginnen, die Aromen und Zutaten, die mit der Ankunft des Frühlings einhergehen, haben etwas Magisches. Von hellen und farbenfrohen Salaten bis hin zu aromatischen Grillgerichten mangelt es beim Kochen im Frühling nicht an Inspiration. Warum also nicht die Jahreszeit nutzen und neue Rezepte ausprobieren? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Frühlingsrezepte und -ideen vor, die Ihnen dabei helfen, köstliche und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, die die Jahreszeit feiern. Egal, ob Sie leichte und erfrischende Gerichte oder herzhafte und wohltuende Mahlzeiten suchen, bei uns sind Sie richtig. Schnappen Sie sich also Ihre Schürze und bereiten Sie sich darauf vor, köstliche Frühlingsgerichte zuzubereiten!

Kochtipps für Frühlingszutaten

Der Frühling ist eine Zeit, in der frische Produkte im Überfluss vorhanden sind und die Auswahl aus vielen köstlichen Zutaten groß ist. Eine der besten Möglichkeiten, die Jahreszeit zu feiern, besteht darin, diese Zutaten in Ihre Küche zu integrieren. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus den Frühlingszutaten zu machen:

1. Spargel

Spargel ist eines der beliebtesten Frühlingsgemüse, und das aus gutem Grund. Es ist vielseitig, lecker und voller Nährstoffe. Achten Sie beim Spargelkauf auf leuchtend grüne Stangen mit schmalen Spitzen. Um Spargel zuzubereiten, brechen Sie einfach die holzigen Enden ab und entsorgen sie. Anschließend den Spargel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und einige Minuten im Ofen rösten, bis er zart und leicht karamellisiert ist.

2. Beeren

Beeren sind ein weiterer Favorit im Frühling und eignen sich perfekt, um Ihren Gerichten einen Hauch von Süße zu verleihen. Egal, ob Sie Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren oder Brombeeren bevorzugen, es gibt viele Möglichkeiten, sie in Ihre Küche zu integrieren. Versuchen Sie, sie zu einem Salat hinzuzufügen, um ihm Farbe und Geschmack zu verleihen, oder verwenden Sie sie, um ein köstliches Dessert wie Erdbeerkuchen zuzubereiten.

3. Erbsen

Erbsen sind ein Grundnahrungsmittel der Frühlingsküche und eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Vitamine. Um frische Erbsen zuzubereiten, schälen Sie sie einfach und blanchieren Sie sie einige Minuten lang in kochendem Wasser, bis sie weich sind. Dann vermengen Sie sie mit etwas Butter und Minze als erfrischende Beilage.

Frühling Essensideen
Bohnen-Rindfleisch-Burger

Vergessen Sie, jedes Mal essen zu gehen oder etwas zum Mitnehmen zu bestellen, wenn Sie Lust auf amerikanisches Essen haben. Versuchen Sie, Bohnen-Rindfleisch-Burger zu Hause zuzubereiten. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Diese Vorspeise hat 258 Kalorien , 11 g Protein und 6 g Fett pro Portion. Für 78 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Eine Mischung aus Senf, Spinat, Zwiebeln und Tomaten, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich milchfrei und vegetarisch mit Ovo-Lakto -Diät ernähren. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Mit einer Löffelnote von 43 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind Burger mit Rindfleisch und schwarzen Bohnen , Burger mit Rindfleisch und schwarzen Bohnen sowie gegrillte, gegrillte Burger mit Rindfleisch und Bohnen .

Einfacher Caesar-Krautsalat

Easy Caesar Coleslaw dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 10 Minuten . Eine Portion enthält 197 Kalorien , 3 g Protein und 18 g Fett . Für 94 Cent pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 6 Personen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich cremiges Caesar-Salatdressing, Krautsalatmischung, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Dinge, die Sie noch heute zubereiten können. Mit diesem Rezept wird der 4. Juli noch spezieller. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Dies ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ernährungsphysiologisch ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 54 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Caesar Coleslaw , Caesar Coleslaw und Caesar Coleslaw .

Mehrschichtiger asiatischer Dip

Der geschichtete asiatische Dip dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 20 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie Rezept hat 188 Kalorien , 6 g Protein und 9 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 20 Personen und kostet 58 Cent pro Portion. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Wenn Sie Pfeffersauce, Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrust und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als asiatisches Hord'oeuvre. 7 Personen fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Mit diesem Rezept wird der Super Bowl noch spezieller. Insgesamt erhält dieses Rezept eine nicht ganz so hervorragende Löffelnote von 28 % . Ähnliche Rezepte sind geschichteter asiatischer Dip , geschichteter asiatischer Salat und geschichteter italienischer Dip .

Baby-Pok Choi nach chinesischer Art mit Pilzsauce

Baby-Bok Choi nach chinesischer Art mit Pilzsauce benötigt vom Anfang bis zum Ende etwa 35 Minuten . Für 48 Cent pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Protein , 6 g Fett und insgesamt 64 Kalorien . Wenn Sie Baby-Pak Choi, Sojasauce, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei und pescatarianisch ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 20 % , was nicht so überragend ist. Ähnliche Rezepte sind „Dinner Tonight: Pasta mit Schweinelende, chinesischer Aubergine, Baby-Bok Choy und scharfer Misosauce“ , „Erdnusshuhn und chinesische Eiernudeln mit Baby-Bok Choy und Baby-Mais“ und „Baby Bok Choy mit chinesischen Pilzen “.

Zitronenvinaigrette-Kartoffelsalat

Wenn Sie etwa 40 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte Zitronenvinaigrette-Kartoffelsalat ein spektakuläres glutenfreies, milchfreies, vegetarisches Lacto-Ovo-Rezept und ganze 30 Rezepte zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 41 Cent pro Portion. Eine Portion enthält 99 Kalorien , 2 g Protein und 2 g Fett . Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Es eignet sich gut als preiswerte Beilage. Es wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung zum 4. Juli sein. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Basilikum, Kartoffeln, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 51 % ist dieses Gericht gut. Probieren Sie Kartoffelsalat mit Zitronen-Dill-Vinaigrette , Kartoffelsalat + eingelegte Zitronen-Dill-Vinaigrette und Frühlingsgemüse-Kartoffelsalat mit Zitronen-Dijon-Vinaigrette für ähnliche Rezepte.

Stubenhocker

Wenn Sie ungefähr 10 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten Couch Potatoes ein tolles glutenfreies Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion enthält 898 Kalorien , 50 g Protein und 42 g Fett . Dieses Rezept reicht für 2 Personen und kostet 3,36 $ pro Portion. 1 Person hat dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Backkartoffeln, Chili ohne Bohnen, Schinken und Frühlingszwiebeln. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 87 % verdient . Diese Punktzahl ist großartig. Probieren Sie Crock Pot Cheesy Potatoes aus rohen Kartoffeln , Crock Pot Cheesy Potatoes aus echten Kartoffeln und Crock Pot Cheesy Potatoes aus rohen Kartoffeln für ähnliche Rezepte.

Cranberry-Mandel-Reis-Pilaw

Der Preiselbeer-Mandel-Reis-Pilaw dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 45 Minuten . Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 78 Cent pro Portion. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Ovo-Lacto-Rezept hat 206 Kalorien , 5 g Protein und 4 g Fett pro Portion. Es eignet sich gut als Vorspeise. 4 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Zwiebeln, Koriander, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 41 % verdient . Dieses Ergebnis ist gut. Orangen-Cranberry-Mandel-Reis-Pilaw , Cranberry-, Mandel-Pilz-Reis-Pilaw und Mandel-Reis-Pilaw sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Gemüsereissalat

Wenn Sie etwa 5 Minuten Zeit in der Küche haben, ist Gemüsereissalat möglicherweise ein hervorragendes glutenfreies und Ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 212 Kalorien , 2 g Protein und 14 g Fett . Für 61 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Zucker, Blumenkohl, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als preiswertes Hord'oeuvre. 1 Person hat dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 26 % verdient . Dieses Ergebnis ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Reis-Gemüse-Salat , Frühlingsgemüse-Reis-Salat und Basmatireis- und Sommergemüse-Salat .

Gourmet-Kartoffelgratin

Gourmet-Kartoffelgratin dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 2 Stunden und 5 Minuten . Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 79 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7 g Protein , 6 g Fett und insgesamt 191 Kalorien . Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Oregano, Salz und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es eignet sich gut als Beilage. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 41 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, werfen Sie einen Blick auf diese ähnlichen Rezepte: Gourmet-Gratinkartoffeln , Gourmet-Käsekartoffeln und geröstete japanische Süßkartoffeln mit Frühlingszwiebelbutter von Gourmet .

Zitronen-Hähnchen-Spaghetti

Zitronen-Hähnchen-Spaghetti könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptliste für Hauptgerichte zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 20 g Protein , 13 g Fett und insgesamt 297 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 1,17 $ pro Portion. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Engelshaarnudeln, Frühlingszwiebeln, Zitronenschale und ein paar andere Dinge, um sie noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Insgesamt erzielt dieses Rezept eine ziemlich gute Löffelnote von 46 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Zitronen-Hühnersuppe mit Spaghetti , Zitronen-Knoblauch-Spaghetti mit Huhn und Tomaten und Spaghetti mit Huhn und Paprika in Sherry-Zitronen-Sahne-Sauce .

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