Frühstücksrezepte: Ein köstlicher Start in den Tag

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit einer köstlichen und nahrhaften Mahlzeit zu beginnen. Ganz gleich, ob Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger oder ein Elternteil sind, der zu Hause bleibt, ein herzhaftes Frühstück gibt den Ton für den Rest Ihres Tages an. Aber bei so vielen Frühstücksoptionen kann es schwierig sein, sich zu entscheiden, was man zubereiten soll. Hier kommen Frühstücksrezepte ins Spiel. Von klassischen Gerichten wie Pfannkuchen und Rührei bis hin zu einzigartigeren Optionen wie Avocado-Toast und Smoothie-Bowls stehen unzählige Frühstücksrezepte zur Auswahl. Diese Rezepte versorgen Sie nicht nur mit der dringend benötigten Energie, um den Tag in Angriff zu nehmen, sondern befriedigen auch Ihren Gaumen und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Warum sollten Sie sich also mit einer langweiligen Schüssel Müsli zufrieden geben, wenn Sie ein köstliches und sättigendes Frühstück genießen können? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Frühstücksrezepte vor, die mit Sicherheit zu Ihren neuen Favoriten werden.

Gängige Frühstücksspeisen

Bevor wir uns mit den Rezepten befassen, werfen wir einen Blick auf einige der gängigsten Frühstücksspeisen. Diese Lebensmittel gehören in vielen Haushalten zu den Grundnahrungsmitteln und können auf vielfältige Weise zu einer sättigenden Mahlzeit kombiniert werden.

Eier

Eier sind nicht umsonst ein beliebtes Frühstücksessen. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können sie gekocht, pochiert, gebraten oder als Rührei genießen. Fügen Sie Ihren Eiern etwas Gemüse wie Spinat oder Paprika hinzu, um eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten.

Haferflocken

Haferflocken sind eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption. Es ist reich an Ballaststoffen und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können Haferflocken mit Milch oder Wasser zubereiten und für zusätzlichen Geschmack Toppings wie Früchte, Nüsse und Honig hinzufügen.

Pfannkuchen

Wer liebt Pfannkuchen nicht? Dieses klassische Frühstücksgericht ist einfach zuzubereiten und immer sättigend. Sie können Pfannkuchen mit verschiedenen Mehlen wie Weizen-, Mandel- oder Kokosmehl zubereiten. Ergänzen Sie sie mit frischen Beeren oder Schlagsahne für einen dekadenten Frühstücksgenuss.

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Frühstück Essensideen

Karamellcreme-Crêpes

Vergessen Sie Essen zu gehen oder Essen zu bestellen, wenn Sie Appetit auf mediterranes Essen haben. Versuchen Sie, Karamellcreme-Crêpes zu Hause zu machen. Für 1,37 $ pro Portion bekommen Sie ein Frühstück für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 g Eiweiß , 8 g Fett und insgesamt 215 Kalorien . Wenn Sie Mandeln, Milch, Himbeeren und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 39 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Baileys Irish Cream Crêpes mit Sahne , Nutella-Crêpes und Eiscreme und Buchweizen-Crêpes .

Quesadilla

Quesadillan ist ein mexikanisches Horsd'œuvre. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 51 g Eiweiß , 55 g Fett und insgesamt 839 Kalorien . Dieses Rezept ist für 1 Person. Für 2,06 $ pro Portion deckt dieses Rezept 29 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und einer würde sagen, es war genau das Richtige. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Rapsöl, Pilze, Monterey Jack und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 69 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Lagerfeuer-Quesadilla , Quesadilla mit Poblano, Mango und schwarzen Bohnen und Gebackene Vollkorn-Frühstücks-Quesadilla .

Frühstückswurstbrötchen

Man kann nie genug Rezepte für Vorspeisen haben, also probieren Sie doch mal die Frühstückswurstrolle. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 1,08 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15 g Eiweiß , 18 g Fett und insgesamt 384 Kalorien . Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 14 Stunden und 20 Minuten . Dieses Rezept von Allrecipes hat 17 Fans. Wenn Sie Paprika, scharfe Schweinswurst, ein Ei und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Mit einer Spoonacular- Wertung von 31 % ist dieses Gericht eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Frühstückssalat mit Wurst, Spinat und Wachtelei , Rührei mit Putenwurst, Mangold und Süßkartoffel und Köstlich gefüllte Kürbisrolle .

Nussiges Bananen-Bananenbrot

Wenn Sie etwa 1 Stunde und 15 Minuten in der Küche verbringen können, ist Bananenbrot mit Nüssen vielleicht ein hervorragendes ovo-lakto-vegetarisches Rezept, das Sie ausprobieren sollten. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 10 g Fett und insgesamt 259 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 24 Personen. Für 33 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als Frühstück. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Eine Mischung aus Pekannusshälften, Walnusshälften, braunem Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Wertung von 28 % . Ähnliche Rezepte sind Nuss-Schokoladen-Käsekuchen , Nussreis und Bananenbrot-Muffins, Bisquick .

Süßkartoffelauflauf

Süßkartoffelauflauf könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß , 7 g Fett und insgesamt 377 Kalorien . Für 85 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 6 Personen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten . 23 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Rosinen, braunen Zucker, Süßkartoffeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 59 % ist dieses Gericht solide. Probieren Sie Süßkartoffel-Hashbrown-Frühstücksauflauf , How Sweet It Is Süßkartoffel-Lasagne und Rucolasalat mit Süßkartoffel-Croutons für ähnliche Rezepte.

Kirsch-Apfel-Gitterkuchen

Kirsch-Apfel-Gitterkuchen ist ein Dessert für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 343 Kalorien . Für 1,36 $ pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Apfelsaft, Maisstärke, Kirschen und gemahlenen Zimt. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 35 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Frühstücksmuffins mit Apfel, Kirsche, Birne und Mandeln , Kirsch-Beeren-Kuchen mit Agavendicksaft-Butterkruste und Apfel-Pudding-Kuchen mit Haferflockenkruste sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Frühstücksauflauf mit Haferflocken und Cranberrys

Das Rezept „Frühstücksauflauf mit Haferflocken und Cranberrys“ kann in etwa 1 Stunde zubereitet werden. Dieses Rezept ist für 12 Personen. Eine Portion enthält 430 Kalorien , 14 g Eiweiß und 14 g Fett . Für 87 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist perfekt für Weihnachten . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Milch, Eiweiß, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 50 % verdient . Diese Wertung ist gut. Probieren Sie zähe Haferflocken-Cranberry-Walnuss-Kekse , Cranberry-Ingwer-Haferflocken mit gerösteten Haselnüssen und Haferflocken-Cranberry-Kekse für ähnliche Rezepte.

Nuss- und Früchtebrot

Brauchen Sie eine ovo-lakto-vegetarische Beilage ? Nuss- und Früchtebrot könnte ein tolles Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 5 Personen und kostet 96 Cent pro Portion. Eine Portion enthält 544 Kalorien , 11 g Eiweiß und 19 g Fett . 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zucker, Salz, Mehl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Früchte-Nuss-Brot , Früchte-Nuss-Krokant und Früchte-Nuss-Couscous-Frühstück sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Hochhaus-Apfelpfannkuchen

High-Rise Apple Pancake könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Sammlung an Frühstücksrezepten zu erweitern. Für 85 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 239 Kalorien , 6 g Eiweiß und 6 g Fett . Dieses Rezept ist für 2 Personen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salz, Milch, Zucker und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Mit einer Spoonacular- Wertung von 32 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Probieren Sie Baked Apple Pancake , 5 Ingredient High Protein Pumpkin Pancakes und Baked Swedish Pancake für ähnliche Rezepte.

Zitronen-Joghurt-Brot

Wenn Sie etwa 1 Stunde Zeit in der Küche haben, ist Zitronen-Joghurt-Brot vielleicht ein tolles milchfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Das Frühstück hat 171 Kalorien , 2 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Für 17 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Backpulver, Zitronensaft, Rapsöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Zitronen-Brombeer-Brot mit Zitronenglasur ,Gewürzte Lammfleischbällchen mit Zitronen-Minz-Joghurtsauce und Zucchini-Burger mit Zitronen-Kräuter-Joghurtsauce .

Videos zur Zubereitung verschiedener Gerichte im Frühstück-Stil

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